jak poznać

PODSUMOWANIE Oto nadszedł czas podsumowania. Te trzy miesiące poleciały jak z bicza strzelił, anie się człowiek obejrzał, a już lipiec… Mogłabym napisać, że samo wytrwanie w wyzwaniu to już zwycięstwo, że dopóki walczysz, bla bla bla, ale nie. Nie jestem zwycięzcą i chyba nigdy tak nie pomyślę o sobie. Cieszczę się, że osiągnęłam swoje małe [...]

[...] dobry trening i szykująa się pompki Wycwiela-musi byc w idealnej formie :) 3.Maceek-wiadomo-esencja hardcorowego treningu,a teraz ta kontuzja obłego-wiem z doświadczenia,jak to przeszkadza napakować się na maksa 4.Kabo robi masę i też pełno dolegliwości-trzeba temu zaradzić 5.ojan-jako moderator nie bierze oficjalnie udziału w konkursach i [...]

Reggeee - Kulturystyka nie zaczyna sie od tego kiedy podniesiez ten pierwszy ciezar ale od tego jak wiesz ze poznales swoje miesnie a nato trzeba czasu. Mam na mysli to ze musisz poznac to co jest dla ciebie najleprze i jak na ciebie dziala(cwiczenia, zywnosc itd).Na to potrzeba troche czasu kilka lat a jesli juz dojdziesz do tego mometu to wyniki [...]

[...] Na dowód przedstawiam fotę z przygotowywania przykładowego posiłku. Jakbym miał jeszcze basen dorzucić, to chyba bym zszedł. Od czasu do czasu na pewno będzie, tak samo jak i gra w kosza. Ale to tylko na marginesie. Gotuję absolutnie wszystko. Warzywka są praktycznie wszędzie. Czasem mi się nie chce, ale to rzadko niezwykle. Będzie dobrze, [...]

[...] które teoretycznie miałam już zaliczone, skoczyło mi ciśnienie i adrenalina. Początkowo zajęć miało nie być, potem jednak Pan kazał przyjść wszystkim – jak już byliśmy na miejscu, to stwierdził, że osoby, które zaliczyły mogą iść, chyba, że chcą poznać oceny końcowe. Kiedy już miał podawać oceny, zaczął mówić o mało [...]

hehe bardzo sie ciesze ze na tym forum sie zapisalem . duzo osob mozna poznac co robia podobne akrobacje:D heheheh cieszy mnie to niesamowicie. jak komus opowiadam o podbojach z plecakiem to za glowe sie lapie:D

Warto poznać swój komputerek:) Te ambity mają takie możliwości, o jakich w innych zegarkach można pomarzyć. Wcześniej miałem Garmina. Bez porównania ;) Co prawda tamten był tylko przeznaczony do biegania, ale mimo wszystko był sporo uboższy. A cenowo tak naprawdę oba zegarki wyszły mnie podobnie. 19.03.2016 Pierwsza zakładka ;) Co prawda w planie [...]

Ja powiem tak zawsze biłem 1250 iu i robiło robotę . Dzisiaj rano miałem jajka jak dzieciak ale jak powiedziałem chciałem spróbować małej dawki . O godzinie 9 rano przybiłem 500iu hcg teraz jest 21 jaja jak balony . jestem w szoku że taka mała dawka zrobiła taki efekt . Nasuwa się konkluzja trzeba poznać własny organizm trochę eksperymentować . [...]

Kapsułki należy traktować jedynie jako uzupełnienie; ich działanie jest poza tym co najmniej kontrowersyjne (o ile w ogóle cokolwiek dają): http://potreningu.pl/articles/4980/suplementacja-omega-3-u-osob-z-ryzykiem-chorob-sercowo-naczyniowych Wyizolowany tłuszcz z ryby nie działa tak samo, jak kawałek tłustej ryby spożyty w całości, gorzej się [...]

[...] 3s x 20p - 60kg 8. Uginanie ramion ze sztanga (modlitwenik) 3s x 10p - 20kg (ostatnio 15kg) 9. Naprzemienne uginanie ramion 2s x 12p - 11kg (ostatnio 10kg) Wszystko poszło jak należy i teraz mam pytanie do Adzika, na pewnien czas chciałbym zatrzymać przyrost obwodów w nogach i dlatego planuje zastosowac stagnacje na pewien okres (nogi wieksze [...]

Dzięki Dacheng za kolejną porcję rzetelnej wiedzy bez ubarwiania :-) Nie chcę żeby to zabrzmiało jak wazelina, ale serio dobrze, że jest ktoś taki jak Ty i że stanowi równowagę dla całej rzeszy ściemniaczy, którzy w Polsce, często pod płaszczykiem chińskich systemów sprzedają taki sh...it że szok. Albo jeśli nawet przekazują coś nieco lepszego, [...]

[...] Nie będę pajacował, krótko mówiąc. Owszem chciałbym poznać osobiście osoby z forum, powymieniać doświadczenia, coś podpatrzyć, czegoś się dowiedzieć itp. Mam nadzieję, że jeszcze trafi się jakaś sposobność ku temu. Także dziękuję bardzo za zaproszenie ale teraz nie skorzystam. Życzę udanego spotkania, smacznego jedzonka i fajnego towarzystwa :-)

zgadzam sie z modo. uważam że osoba poczotkujaca powinna najpierw skupić sie na jednym stylu a dopiero potem rozpocząć poszukiwania. jak ktoś bedzie przez czły czas szwendał po rużnych klubach to sie niczego nienauczy. trzeba mieć baze wypadową. a co do bjj... to mam mieszane uczucia. chyba trzeba pojechać do poznania żeby ten styla bardziej [...]

[...] ci się pamiętać, żeby mieć je z przodu? Unoszenie bokiem – tu zawsze mam problem czy dobrze czy coś zmieniać, ale tym razem również akceptacja Patex: Tatko, a na klatkę to jak się oceniasz Ja: Do dupy bo nie do końca ją czuję Wyciskanie leżąc – nawet nie jest źle, musisz tylko poprawić postawę, szerokość chwytu, łokcie bliżej tułowia . . . [...]

[...] ze w wieku 21 jestes juz profesorem nadzwyczajnym dlatego pisanie po ludzku nie przystoi. Pozerstwem bije az smierdzi, po tym poznac inteligentnego czlowieka, ze nawet jak ma wieksza wiedze i zasob slow od przecietnych ludzi to sie z tym nie obnosi, i stara sie wypowiadac, aby zwykly sluchacz, czytelnik wiedzial o co chodzi. Mialem w swoim [...]

SOGA bym dał ale nie mam abona Dla mnie mleko jest nr 1 w jadłospisie, pije od dziecka przynajmniej litr dziennie efektow ubocznych raczej nie widze ale jak pisal Spychu warto poznac inny pkt. widzenia i troche przychamuje z tym mlekiem . A tak wogule to jestem niski. Oszukali mnie, banda*****a

j/Genius, wystarczy zj**ac cos podczas diuresy albo sie przełaować i wyjsc podlanym wodą, cała magia nagle idzie w p***u. To samo tyczy sie zreszta pozowania ;-) A tam, zyebać można jak się kombinuje :) I tak trzeba poznać organizm i wyjść kilka razy zanim będzie idealnie, choć i tak nie będzie %-)

[...] wielkim, charyzmatycznym Mistrzem starej szkoły japońskiego karate kontaktowego. Jest niezwykle przyjaznym, miłym człowiekiem, mającym świetny kontakt zarówno z dziećmi, jak i z dorosłymi adeptami. Mimo swoich 61 lat zadziwia swoją sprawnością, siłą, wytrzymałością i szybkością. Wielkim zaszczytem były dla nas wspólne treningi z Nim, dla [...]

[...] po tym workoucie do końca miało "gruźliczy kaszel" i uczucie palenia w płucach. Przez thrustery przeszedłem zaczynając od mocnej 20 unbroken a potem podzieliłem na 3 tak jak wyszło. Równe tempo ale dość intensywne. Po 15 burpee totalne odcięcie zasilania i prawej nogi. Tak spięło mi udo, że szok! Dociułałem te burpeesy w czasie 6:12 #2 [...]

[...] 1 posiłek - trudno uchwycić piękno owsianki, ale była mega, jabłko z cynamonem w taką pogodę… <3 /SFD/Images/2015/10/14/5e4e68290cdf4179a16806ca0c9922c0.jpg Po treningowo jak zwykle banan + WPC 3, 4, 5 posiłek: /SFD/Images/2015/10/14/d195e8411e8c4598b82ac701c2f51966.jpg /SFD/Images/2015/10/14/12c0be47739f4c8b9d8001e901700b67.jpg [...]